Спортивный массаж в Пензе

🏃 Тело болит после тренировки?

Спортивный массаж снимет мышечное напряжение, ускорит восстановление и вернёт вам лёгкость движений. Профессиональная техника — результат уже после первого сеанса.

Что вы получите

✓ Снятие мышечного напряжения и боли после тренировок

✓ Ускоренное выведение молочной кислоты

✓ Улучшение кровообращения и питания тканей

✓ Восстановление подвижности суставов

✓ Профилактика спортивных травм

✓ Ментальная разгрузка и качественный отдых

Спортивный массаж: профессиональный подход к восстановлению

🎯

Специализированная техника

Работа с мышцами, связками и суставами — глубокое воздействие на ткани для устранения последствий интенсивных нагрузок и восстановления эластичности.

👐

Опытные мастера

Работаем с профессиональными спортсменами и любителями фитнеса. Знаем, как устроено тело в движении — и как помочь ему восстановиться быстрее.

Чем отличается от классического? Спортивный массаж глубже и интенсивнее — он воздействует точечно на перегруженные мышечные группы, а не просто расслабляет. Подходит и профессионалам, и любителям фитнеса.

Узнаёте себя?

😖 После тренировки мышцы «деревенеют» и болят несколько дней

🤕 Чувствуете скованность в шее, плечах или спине после нагрузок

⏰ Хотите тренироваться чаще, но тело не успевает восстанавливаться

🩹 Бывали спортивные травмы, и вы хотите их предотвратить

🏆 Профессионально занимаетесь спортом и нужно быть в форме постоянно

Записаться онлайн

или позвоните: 8 (8412) 39-34-33

Стоимость спортивного массажа

Формат	Разовый сеанс	Курс 5 сеансов	Курс 10 сеансов
30 минут	1 800 ₽	7 900 ₽ −12%	14 400 ₽ −20%
45 минут	2 600 ₽	11 400 ₽ −12%	20 800 ₽ −20%
60 минут ⭐	3 000 ₽	13 200 ₽ −12%	24 000 ₽ −20%
90 минут	4 100 ₽	18 000 ₽ −12%	32 800 ₽ −20%

Как выбрать формат сеанса

Формат	Для кого	Эффект
30 минут	Локальная зона (спина, шея, ноги)	Быстрое снятие напряжения после тренировки
45 минут	Две зоны или лёгкое общее восстановление	Улучшение кровообращения и гибкости
60 минут ⭐	Полное восстановление тела	Глубокая проработка, максимальный эффект
90 минут	Профессиональные спортсмены, соревновательный период	Комплексная работа с телом, подготовка к стартам

Записаться онлайн

Работаем ежедневно с 9:00 до 21:00

Абонементы: выгоднее на курс

Курс 10 × 30 мин

14 400 ₽

−20% vs разового

1 440 ₽ / сеанс

Курс 10 × 45 мин

20 800 ₽

−20% vs разового

2 080 ₽ / сеанс

Курс 10 × 60 мин ⭐

24 000 ₽

−20% vs разового

2 400 ₽ / сеанс

Курс 10 × 90 мин

32 800 ₽

−20% vs разового

3 280 ₽ / сеанс

Как проходит сеанс спортивного массажа

1

Короткий опрос

Мастер уточняет ваш вид спорта, интенсивность тренировок, проблемные зоны и цель сеанса.

2

Разогрев

Поверхностные поглаживания и вибрации для подготовки тканей к глубокой работе.

3

Основная работа

Глубокое разминание, растяжение фасций, работа с триггерными точками в нужных зонах.

4

Финал

Успокаивающие техники, лёгкое растяжение для закрепления эффекта.

5

Рекомендации

Мастер расскажет, как часто делать массаж под ваш режим тренировок.

⏱ Важно: не приходите сразу после тяжёлой тренировки — оптимально через 12–24 часа. Выпейте воды после сеанса.

Частые вопросы о спортивном массаже

Некоторые техники могут вызывать интенсивные ощущения, особенно при работе с перегруженными мышцами — это нормально. Мастер всегда работает в диалоге с вами и регулирует давление. После сеанса возможна лёгкая болезненность 1–2 дня, как после хорошей тренировки.

Оптимально — через 12–24 часа после интенсивной нагрузки. Непосредственно перед соревнованиями — лёгкий тонизирующий вариант за 30–60 минут до старта.

При регулярных тренировках — 1–2 раза в неделю. В период высоких нагрузок можно чаще. Для профилактики при умеренном режиме — 2–4 раза в месяц.

Нет. Он одинаково эффективен для любителей фитнеса, людей с сидячей работой, а также тех, кто восстанавливается после травм под наблюдением врача.

Спортивный массаж глубже, интенсивнее и целенаправленнее. Он работает с конкретными мышечными группами под задачу — восстановление, тонус или подготовку к нагрузке.

Да: острые травмы и воспаления, тромбофлебит, повышенная температура, кожные заболевания в зоне воздействия. Мастер уточнит всё на первичном опросе.

Записаться онлайн

8 (8412) 39-34-33 · Ежедневно 9:00–21:00